El estrés: amenaza constante a nuestra vida

El estrés según la wiki pedía se define como: "una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para enfrentar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada". Como podemos notar en ese concepto, el estrés es una respuesta del cuerpo cuando nos encontramos frente a situaciones donde nuestro cuerpo debe de defenderse ante situaciones que así lo ameriten, pero ¿que sucede cuando la presión a la que estamos expuestos sobrepasa la barrera de lo normal? bueno, ahí es donde empieza el problema, pues las personas empiezan a sentirse frustradas a la vez que esta enfermedad puede desembocar en otras más serias.
El estrés, es una enfermedad que día a día afecta a millones de personas en todo el mundo y que puede llegar a crear efectos muy graves en la persona como lo son los traumas sicológicos donde te empiezas a sentir des ubicado, mecanizado es decir, como un robot donde dejas de preocuparte por ti mismo y solo haces lo que te toca sin poder dedicarte un ratito a ti, y cuando te lo dedicas no es lo suficientemente bueno como para hacerte sentir mejor, otra de las consecuencias que puede causar es la depresión, quizá esta sea la más grave de todas, pues la persona deja de creer que hay solución, que hay salida y algunas veces piensa que de ese mundo no va a poder salir. Este comportamiento es realmente serio porque no te empiezas a valorar como persona y como consecuencias dejas de ocuparte por tu vida y no le tomas importancia a lo que haces, algunas veces puedes sentir como si quisieras gritarle a una persona y desahogarte pero en lugar de eso te lo tragas y vives con eso por dentro y como resultado te conviertes en una bomba de tiempo que cuando explota sus consecuencias pueden ser significativamente negativas tanto para el que lo rodea como para el mismo, otra cosa que en veces se desea hacer es irte a otro mundo donde nadie te moleste y seas feliz, un mundo donde puedas descansar de tanta presión y de tanto sufrimiento interno.
Pero, aun hay solución en un mundo donde cada vez mas estamos siendo acechados a la maldito estrés una de ellas seria evitarlo a toda costa ¿y cómo sería esto posible?, bueno una de las alternativas posibles a este problema es alejarse lo antes posible antes de que llegue a nuestra vida y para eso hay que tratar de incorporar a nuestra vida al menos cinco características que son: el sentimiento de auto eficacia, el locus de control, la fortaleza el optimismo y el sentido de coherencia estas cinco características nos harán un ser humano blindado ante el acecho del estres.Pero ¿ y si ya estoy estresado al punto que siento que me estoy volviendo loco y soy capaz de hacer cosas que antes no hacia?, bueno en ese caso hay otras soluciones una es tomarse la vida con mas ligereza y dejar de preocuparse tanto pues preocupándote no lograras nada, "no te preocupes, ocúpate" y si por el contrario estas demasiado ocupado y sientes como si todo el esfuerzo que le estas metiendo a tu trabajo o colegio no es suficiente, en ese caso debes relajarte y darte cuenta de lo linda que es la vida y de todo lo que nos perdemos al estar tan ocupados.
En conclusión, cuando estamos bajo estrés debemos aprovechar estos momentos y darnos cuenta de que estamos haciendo, para que nuestro cerebro se canse tanto y dejarlo descansar, buscar de vez en cuando cosas divertidas y nuevas que te inviten a explorar y alejarte del mundo que te rodea, a la vez que sería bueno que empezaras la costumbre de leer de vez en cuando algún pensamiento, reflexión o pensamiento de algún sabio estos te ayudan a volver al sendero de la sencillez y la humildad. Nunca te afanes mucho y recuerda que "el que poca carga lleva, mas rápido llega a la meta"

me despido su amigo y servidor:
Colegial